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Bio-Erdbeer-Kokos-Shake

Vegetarisch

Bio-Erdbeer-Kokos-Shake

Zutaten

  • Garnitur:
  • 2 EL Bio-Erdbeersirup
  • 3 EL Bio-Kokosflocken
  • Shake:
  • 2,5 dl Bio-Milch
  • 180 g Bio-Jogurt nature
  • 150 g Bio-Erdbeeren, in Stücke geschnitten
  • 2 EL Bio-Kokosflocken
  • 3-4 EL Bio-Zucker

  • 2 Gläser à 3 dl Inhalt

Zubereitung

  1. Für die Garnitur Sirup und Kokosflocken separat in einen kleinen Teller geben. Die Glasränder zuerst in den Sirup, dann in die Kokosflocken tauchen. Auf den Kopf gestellt etwas antrocknen lassen.
  2. Alle Zutaten im Mixer fein und schaumig pürieren. In die vorbereiteten Gläser giessen.
Zubereitungshinweis Statt Bio-Erdbeeren andere Saisonbeeren verwenden.
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Zutaten

  • Garnitur:
  • 2 EL Bio-Erdbeersirup
  • 3 EL Bio-Kokosflocken
  • Shake:
  • 2,5 dl Bio-Milch
  • 180 g Bio-Jogurt nature
  • 150 g Bio-Erdbeeren, in Stücke geschnitten
  • 2 EL Bio-Kokosflocken
  • 3-4 EL Bio-Zucker

  • 2 Gläser à 3 dl Inhalt

Menge

Für 2 Personen

Saisonal kochen

Die Zutaten für dieses Rezept haben Saison in den Monaten Mai, Juni, Juli, August, September.

Nährwerte

Eine Portion enthält
Kilokalorien380
Eiweiss9 g
Kohlenhydrate61 g
Fett11 g

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